Cómo dar un masaje de espalda

Parte 2 de 2:

Dar un masaje de espalda

Dígales que le informen si algo que está haciendo le resulta doloroso o incómodo. Parte de que se sientan cómodos es tener un sentimiento de confianza en usted. No es momento de hacer bromas ni comentarios sugerentes.

  • Pregúnteles dónde suelen sentir tensión o dolor, si han ido a fisioterapia o han visto a un quiropráctico en el pasado y si tienen algún diagnóstico antes de comenzar. Esto le dará una mejor idea de su situación para que pueda ayudar mejor y no empeorar su dolor.[2]
  • Recuerde periódicamente a la persona que respire lenta y profundamente. Ayudará con la relajación.

Verter aceite de masaje En la palma de tu mano. Comience con aproximadamente una cucharadita, que es aproximadamente del tamaño de una moneda de veinticinco centavos. Caliéntalo frotándolo entre tus manos antes de aplicarlo a la persona.[3]

La técnica principal para esparcir el aceite calentado sobre la espalda de la persona se llama effleurage, que significa “fricción ligera”. Utilice movimientos deslizantes con movimientos largos y uniformes.

  • Utilice todas sus manos y comience en la parte inferior de la espalda de la persona, avanzando hacia arriba. Siempre hacia arriba, hacia el corazón (la dirección del flujo sanguíneo) mientras aplica presión, y luego baje ligeramente las manos por la parte exterior de la espalda. Mantenga el contacto sin aplicar presión mientras baja las manos.
  • Repita esta técnica durante 3 a 5 minutos mientras aumenta gradualmente de una presión ligera a media para calentar los músculos de la espalda.
  • No te olvides de la zona de los hombros y el cuello.